Дневной сон ребёнка

Хороший здоровый сон жизненно необходим любому человеку, но особенно в нем нуждаются дети. У них нагрузка на нервную систему значительно выше, чем у взрослого. Малыш постоянно активно прорабатывает новую для него информацию, полученную за день. Поэтому крохе так нужен и дневной отдых, одного лишь ночного сна ему мало. Дневной сон разделяет насыщенный впечатлениями день на 2-3 части, что позволяет малышу восстановить силы и эмоционально успокоиться. Так ли полезен дневной сон для детей, и как правильно его организовать? Что делать, если ребенок не хочет спать днем? Об этом и другом поговорим в данной статье.

Важность полноценного отдыха для детей, хотя бы 30-40 минут дневного сна, трудно переоценить. Очень часто родители жалуются, что малыша невозможно днем ​​уложить спать. Педиатры во всем мире единодушны: дневной сон положительно влияет не только на нервную систему, но и на общее состояние организма ребенка в целом. Этого уже достаточно для того, чтобы начать спать дважды в сутки. Почему же тогда большинство детей "не уложишь спать днем», как утверждают родители? Возможно, им что-то мешает?

Существует множество причин, по которым ребенок отказывается от дневного сна. Бывает так, что ребенок в садике засыпает вовремя, а дома капризничает. Что не устраивает его дома? Попробуем разобраться.

1. Некоторые родители ошибочно считают, что ребенок без проблем заснет при монотонной музыке или тихонько включенном телевизоре. Это не так. Наоборот, нужно, чтобы не было никаких внешних раздражителей. Это касается и мультиков, и игр, которые активируют ребенка перед «тихим часом». То есть – засыпаем без телевизора!

2. Ребенок до дневного сна должен быть спокойным. А родители иногда криком пытаются уложить малыша, который с истерикой и слезами отказывается ложиться в постель. После таких потрясений уснуть и вам было бы не просто. Избегайте ссор перед сном!

3. Переедание также может привести к плохому сну. Например, когда родители любят хорошенько накормить ребенка. Перенасыщенный желудок еще никому не помогал уснуть, и ребенку тоже. Не перекармливайте!

Дневной сон – привычка полезная, и сон должен быть постоянным и регулярным. Как же правильно его организовать?

• Дневной сон должен отличаться от ночного. Укладывая ребенка спать днем, не надевайте на него пижаму, достаточно раздеть малыша до нижнего белья и создать в комнате комфортную температуру. Не стоит зашторивать окна. Ребенок в такой ситуации будет спать дольше, а потом плохо засыпать вечером.

• Определите часы дневного сна и придерживайтесь их. Вырабатывайте режим! Если укладывать ребенка спать в одно и то же время, кроха привыкает, меньше капризничает и противится. Когда малыш пойдет в детский сад, он будет спать днем. В выходные дни не нарушайте его режим, укладывайте спать в то же время, что и в будни.

• Введите ритуал для засыпания днем. Это поможет расслабиться и комфортно подготовиться ко сну. Хорошей традицией может стать чтение книг, рассказ истории. Ну и, конечно, старые добрые колыбельные, ведь голос мамы еще до рождения действовал на малыша успокаивающе. Мама просто может посидеть на кроватке рядом с малышом, пока он засыпает.

• В раннем возрасте дети любят спать на улице. Если есть возможность – спите на свежем воздухе.

• Когда ребенок днем ​​спит, не нужно создавать в квартире идеальную тишину. Не запрещайте себе и членам своей семьи заниматься своими повседневными делами.

• Не превращайте дневной сон ребенка в наказание. Это должно быть приятным времяпрепровождением для малыша. Даже если ему не хочется спать, он может просто спокойно полежать с любимой игрушкой и отдохнуть.

Бывает, что малыш так увлечется игрой, что категорически отказывается от сна. Не будьте категоричны, отвлеките его другими действиями, которые готовят ко сну. Малыш оставит игру, переключится и спокойно ляжет спать. Иногда случается, что ребенок не очень устал и заснуть ему трудно, ведь осталось еще много энергии. В этом случае замените сон спокойной игрой. Перевозбужденного малыша также трудно успокоить и уложить в постель.

Не успокаивайте себя отговорками, что ваш ребенок «не хочет спать», «ночью выспится», «потом вечером не уложишь». Польза дневного сна доказана. Теперь осталось найти методы его ввести, даже если придется ложиться рядом и засыпать вместе с ребенком, хуже не будет.

В заключение хотелось бы сказать: мало кто может предсказать, во сколько лет ваш ребенок перестанет спать днем. Но в силах родителей, по крайней мере, постараться сохранить столь полезный отдых как можно дольше.


Мы хотели бы узнать Ваше мнение на тему продуктов марки bella baby Happy, которыми Вы пользуетесь дома. Информацию, полученную в ходе опроса, мы хотим использовать для усовершенствования наших продуктов и более полного удовлетворения Ваших ожиданий.

Обратная связь





Контакты


02002, г.Киев ул. Панельная, 5. ООО "Белла-Трейд"