Засыпаем сами

Уже начиная с 6 месяцев ребенок физиологически готов самостоятельно засыпать в своей кроватке и спокойно спать до утра. Почему же на практике все не так? Как это можно исправить?

Спокойный и продолжительный ночной сон без регулярных подкачиваний, танцев и песен – это не вымысел! Такое действительно существует в семьях, где ребенок сам ложится в кроватку и засыпает. Все дело в том, что сон новорожденных и деток первых нескольких лет жизни состоит из быстрых и глубоких фаз, которые сменяются каждые 40-50 минут. Если же ребенок засыпает на руках, на маминой груди, с соской во рту – ему нужны эти атрибуты и при переходе между фазами. То есть, через каждые 40-50 минут ребенок просыпается проверить, есть ли они на месте (как и взрослый, впрочем!), но уснуть сам не может и зовет маму на помощь. Как пишет Светлана Бернард, автор книги-бестселлера "100 простых способов уложить ребенка спать: “А вы попробуйте крепко уснуть, если знаете, что как только сомкнете глаза, кто-то постарается стащить у вас одеяло!”.

У нас есть для вас хорошая новость: малыша любого возраста можно приучить ложиться и засыпать самостоятельно. Но легче всего работать с детками от 1,5 до 3 месяцев. Чем старше ребенок, тем сложнее. Но ничего невозможного нет.

Итак, что же делать? Для начала изучить и постараться внедрить в уклад своей семейной жизни и воспитательный процесс следующие рекомендации:
1. Ко времени отхода ко сну ребенок должен быть уставшим, набеганным, напрыганным и т.д. Хорошо этому способствуют длительные прогулки на свежем воздухе. Чем активнее малыш проводит время и сбрасывает лишнюю энергию, тем проще пройдет вечернее засыпание.
2. Важно не затянуть время укладывания – малышу нужен режим. Если ребенок «перегулял», возможны вечерние крики и истерики, укладывание может длиться больше часа, а сама ночь будет беспокойной.
3. Вечерний ритуал обязателен: вечернее купание, легкий массаж, чтение книги, чистка зубок, колыбельная, мамин поцелуй – в каждой семье он может быть свой.
4. Правило трех «Т»: тишина (популярностью у мам пользуются приложения с «белым шумом»), темнота (допускается ночник), температура (21-24 градуса).
5. Многим малышам помогает уснуть любимая игрушка, она дарит расслабление и спокойствие. Кроме того, она поможет малышу почувствовать себя уютней в новом и незнакомом месте во время путешествия.
Метод “оставить ребенка прокричаться”, спасибо, ушел давно в прошлое. В данной ситуации мы рекомендуем следующий план действий:
1. Подготовьте кроватку. Используйте хитрые уловки: поспите на простыне ребенка, чтобы она приобрела ваш запах, положите в кроватку свою ношенную футболку.
2. Подготовьте малыша. Начните новое знакомство с кроваткой: кладите туда ребенка на 3-10 минут по несколько раз в день, и пусть эти минуты будут полны позитива. Можно петь песенки, укладывать спать игрушки, “играть в ку-ку”. Пусть у ребенка закрепятся только положительные ассоциации с кроваткой.
3. Переезжайте раз и навсегда. Первые несколько дней побудьте рядом с малышом, пока он засыпает – погладьте его по спинке, спойте колыбельную.
Через некоторое время попробуйте выйти из комнаты до того, как кроха уснет. Здесь главное настойчивость и последовательность. Если вы еще кормите малыша грудью, то не кормите его в своей кровати, чтобы не заснуть. Иначе ребенку будет сложно понять, почему он иногда спит с вами, а иногда нет.
Спокойной вам ночи и сладких снов!

Мы хотели бы узнать Ваше мнение на тему продуктов марки bella baby Happy, которыми Вы пользуетесь дома. Информацию, полученную в ходе опроса, мы хотим использовать для усовершенствования наших продуктов и более полного удовлетворения Ваших ожиданий.

Обратная связь





Контакты


02002, г.Киев ул. Панельная, 5. ООО "Белла-Трейд"